ピラティス [Diary]
今日はいいお天気でしたね。
窓を開けていると心地よい風が入ってきて、気持ちのよい一日でした。
さて、お休みの間にピラティスの体験コースに行ってきました。
今月の（勝手に）初めてシリーズ第三弾！
前にご紹介したように、この夏以来、体の矯正に通っているんですが、
私は筋力が少ないため矯正し辛く、また、元に戻りやすい体質なんですよ。
そんなわけで、自分でも何か体を整えることをしなくゃなと。
ピラティスは呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋（インナーマッスル）を
ゆるやかに鍛えるというもの。
矯正の先生の薦めもあってやってみることに。
これまでにも友達が何人かやっていて、随分以前から興味があったのですが、
なかなか機会がなくて。なんせ体が硬いから、自信がないのー！
